에어로빅댄스는 에어로빅 운동과 같은 취지를 가지고 있는 것으로 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 에어로빅 운동의 효과를 얻게 하는 것이다. 이것은 무용을 위한 것이 아니고 건강을 위한 신체적성의 한 방법으로서 구성된 것이므로 춤을 추지 못하는 사람을 위하여 아주 쉽게 단계적으로 구성되어 있다.

에어로빅 프로그램

에어로빅은 댄스 형식의 유산소 운동이다. 음악에 맞춰 즐겁게 할 수 있어 운동에 지루함을 잘 느끼고, 평소 운동을 좋아하지 않는 사람들도 즐겁게 할 수 있다.

• 위 요금은 김포시민 기준이며, 김포시민 이외의 자는 이용요금의 50% 가산 적용
  (김포시민 이라함은 주민등록상 주소지가 김포시인 자)
• 모든 요금 감면은 어른요금 기준으로 적용되며, 중복 감면 불가.
  자세한 감면혜택은 접수·운영안내의 감면안내를 참고하여 주시기 바랍니다.
• 김포시민 만65세 이상 감면은 유리한 1개 종목에 한해 노인감면이 적용되며, 초과한 강습은 김포시 어른요금 적용.
  (김포시민이 아닌 분은 김포시 어른요금에서 50% 가산)
• 휴관일 : 신정, 명절연휴 3일(설, 추석), 근로자의 날, 일요일, 법정공휴일