수영은 현대인들의 생활체육에 적합하고 남녀노소 누구나 즐길 수 있으며 체격의 제한이 없다. 큰 호흡 운동을 요구하기 때문에 근육이나 심폐의 발달에 좋고, 피부 단련에 효과가 크다. 여름철의 레크리에이션으로서 각자의 능력에 따라 즐길 수 있으며 수중 안전에 대한 자신감 뿐만 아니라 다른 사람의 안전에 도움을 줄 수도 있다.