헬스
헬스는 운동 자극에 대한 인체의 적응을 이용하여 인체의 형태 ·기능을 보다 높은 수준으로 발육 ·발달시키는 계획적 과정으로, 근육을 발달시키는 웨이트트레이닝, 체력을 전반적으로 향상시키는 서킷트레이닝, 전신지구성을 발달시키는 인터벌트레이닝, 스피드 능력을 높이는 레피티션트레이닝 등이 있다.
헬스 프로그램
| 구분 | 요일 | 이용시간 | 정원 | 이용요금 | 비고 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1부 | 환경 정비 |
2부 | 환경 정비 |
3부 | 환경 정비 |
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| 헬스 | 월~금 | 06:00 ~ 12:30 | 12:30 ~ 13:00 | 13:00 ~ 17:30 | 17:30 ~ 18:00 | 18:00 ~ 20:40 | 20:40 ~ 21:00 | 300 | * 어른 : 40,000원 * 청소년(18세까지) : 30,000원 |
- 실내전용화 지참필수 - 초등학생(어린이)은 안전상의 이유로 입장 불가 - 각 부 정각 입장 |
| 토 | 06:00 ~ 12:00 | 12:00 ~ 13:00 | 13:00 ~ 17:00 | |||||||
| 5주차 일요일 |
09:00 ~ 12:00 | 12:00 ~ 13:00 | 13:00 ~ 17:00 | |||||||
※ 입/퇴장 및 이용시간(1일 1회 2시간 이용), 이용 준수사항을 준수하여 주시길 바랍니다.
- 위 요금은 김포시민 기준이며, 김포시민 이외의 자는 이용요금의 50% 가산 적용
(김포시민 이라함은 주민등록상 주소지가 김포시인 자) - 모든 요금 감면은 어른요금 기준으로 적용되며, 중복 감면 불가.
자세한 감면혜택은 접수·운영안내의 감면안내를 참고하여 주시기 바랍니다. - 김포시민 만65세 이상 감면은 유리한 1개 종목에 한해 노인감면이 적용되며, 초과한 강습은 김포시 어른요금 적용.
(김포시민이 아닌 분은 김포시 어른요금에서 50% 가산) - 휴관일 : 신정, 명절연휴 3일(설, 추석), 근로자의 날, 일요일, 법정공휴일